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20 séances pour voir la différence... 'Joseph Hubertus Pilates'

 

Les bénéfices de la méthode Pilates se font au travers de 3 grands points :

  • la respiration
  • la concentration
  • la prise de conscience, en profondeur, de son corps par le contrôle, la précision et la correction de mouvements simples et coordonnés.

Grâce à la prise de conscience des trois points clés cités en référence ci-dessus, les bénéfices se font rapidement sentir par le pratiquant :

  • rétablissement de l'équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.
  • renforcement et allongement des muscles en vue d'entretenir la mobilité corporelle.
  • dos plus solide.
  • augmentation de la force corporelle ainsi que de la souplesse.
  • affinement de  la taille.
  • amélioration de la posture, la santé donc de la qualité de vie.
  • acquisition d’un corps plus ferme et donc plus apte à affronter le stress de la vie quotidienne.
  • diminution notable des maux de dos.

La pratique de la méthode Pilates est une activité idéale à tout âge. Celle-ci devrait s'ajouter et non se substituer à vos activités habituelles.

C’est pourquoi, il est bon de considérer le "Pilates" comme un entretien régulier du corps !!!!

 
" se sentir bien tout simplement ! "

Venez nous voir, nous ferons ensemble un bilan personnalisé et vous donnerons les horaires et conditions de vos séances Pilates.