20 séances pour voir la différence... 'Joseph Hubertus Pilates'
L'entraînement Pilates présente une gamme de 400 à 500 exercices et par conséquent d'énormes possibilités de variations. Il va de soi que ces exercices ont été adaptés aux dernières découvertes dans les domaines de la médecine du sport et de la science du mouvement.
On réveille les muscles profonds (transverse et multifides) et on apprend à relâcher les muscles spécifiques.
Ce programme améliore votre souplesse, contribue au réalignement postural, bénéfique pour votre santé. Il remodèle le corps de façon harmonieuse. Vos muscles se raffermiront et vous vous sentirez mieux dans votre peau.
Pilates est la base idéale d'un programme d'entraînement ! Cette gymnastique intelligente peut se faire soit sur tapis à l'aide de petit matériel (ballon, cercle, élastique, roller, bosu, ...) soit sur Reformer (chariot avec sangle et ressorts). Espace Forme vous donne l'opportunité de découvrir cette fabuleuse méthode.
Christine CHANTRY responsable du studio Pilates est formée dans la méthode STOTT pilates en matwork et reformer essentiel, intermédiaire et advanced, elle saura choisir les cours qui vous conviennent, vous guider et vous accompagner tout au long de votre programme.
" se sentir bien tout simplement ! "
Venez nous voir, nous ferons ensemble un bilan personnalisé et vous donnerons les horaires et conditions de vos séances Pilates.